Общие рекомендации для сауны

Оценить
(0 голоса)

Перед посещением сауны настоя­тельно рекомендуется принять душ и теплую ванну для ног, чтобы на следующий день не болела голо­ва от перегрева.

При наличии нескольких саун реко­мендуют переходить из более хо­лодных в более теплые и из менее влажных в более влажные. Закон­чить посещение саун можно купе­лью или растиранием колотым льдом.

После посещения саун необходим отдых (для этого в оздоровитель­ных центрах есть зоны отдыха) и обильное питье (желательно тра­вяные чаи).

Многие центры имеют комплекс са­ун (обычно римских или римско-ир-ландских), куда запрещен вход с детьми до 16 лет. В них парятся обнаженными или завернувшись в полотенце (предварительно сняв купальник).

Противопоказания

• Хронические заболевания в стадии обострения

• Инфекционные кожные заболевания

• Эпилепсия

• Сердечно-сосудистые заболева­ния (прежде всего гипертония)

• Беременность

Подробнее в этой категории: « Сауны Массажи »
Массажи
Аюрведа
Талассотерапия
Пилинг/скраб
Обертывания

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить